|
|
|
Philosophie
„Während ein Feuerwerk abgebrannt wird, sieht niemand nach dem Sternenhimmel.“
(Chinesisches Sprichwort)
Was wir wollen und was wir haben
Alle wollen es – Gelassenheit, Ruhe, Frieden, innere Stärke, kein Stress, Gesundheit
Viele haben es - Unausgeglichenheit, Anspannung, Überforderung, Unruhe, Konflikte, Unwohlsein
Das biete ich Ihnen: Ziele und Ihr Nutzen von Achtsam Leben und Arbeiten
Ich begleite die Menschen
- bei der Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- beim Coaching ihre Persönlichkeit, ihre innere Stärke zu entwickeln
- hin zu in einer ganzheitlichen Lebensweise mit den Säulen Ernährung, Bewegung und Entspannung
- in Kommunikations-Seminaren mit dem Schwerpunkt: Gesprächsführung in heiklen Situationen und (wieder) achtsam miteinander umgehen
- beim achtsamen und spirituellen (Berg-)Wandern
Sie kennen
- die wesentlichen Methoden, Techniken und Übungen des individuellen, achtsamkeits-basierten Stressmanagements (instrumentell, kognitiv und palliativ-regenerativ)
- wie mit einem ganzheitlichen Mix durch ernähren, bewegen und entspannen Körper, Geist und Seele Gutes getan wird
- wie mit achtsamen Gesprächen fair kommuniziert werden kann – ob mit Kunden, Kollegen, Mitarbeitern oder mit der eigenen Familie
Sie entwickeln sich, beachten aufmerksam Ihre neue Lebenseinstellung und sagen sich
- Ich lerne mit jedem Tag etwas mehr über mich selbst.
- Ich werde meine Gedanken beobachten, wahrnehmen und ziehen lassen.
- Ich lerne auf meine Gefühle zu achten, sie anzunehmen und auch loszulassen.
- Ich bin gefestigt und habe innere Stärke um Verantwortung für mich und andere zu übernehmen.
- Ich wertschätze meinen Körper und achte auf ihn.
- Ich gehe achtsam mit meiner Umwelt und anderen Geschöpfen um.
- Ich bin gelassen und konzentriere mich auf das Wesentliche
- Ich lebe im Hier und Jetzt und nehme an was geschieht
Meine Vision
Stressabbau, Stressbewältigung, Stressvermeidung und der achtsame Umgang miteinander, sind mir sehr persönliche Anliegen. Im Vordergrund steht für mich immer der einzelne Mensch – gleichgültig in welchen Rollen er gerade im Leben steckt.
Mir ist es wichtig, die Menschen darin zu unterstützen und zu bestärken, ihren ganz persönlichen Umgang zu finden - mit dem Stress den sie haben und dem achtsamen Umgang mit anderen Menschen.
Sie verinnerlichen die Übungen der Achtsamkeit – sie werden für Sie zu einem nicht mehr wegzudenkenden Bestandteil in Ihrem Tagesablauf. Sie entwickeln innere Stärke, leben im Hier und Jetzt und nehmen an, was geschieht.
Meine Einladung
Genießen Sie – mit allen Sinnen! Es ist eine Auszeit vom Alltag. Es ist der Ort zu sein – und zwar einfach nur sich selbst sein. Es ist eine Zeit sich etwas Gutes zu tun.
Ich zeige Ihnen Wege und Pfade. Ich freue mich auf Sie!
Ihre Auszeit ist zum Glücklich sein bestimmt, vernünftig können Sie wieder zu Hause sein.
Jeder Zeitpunkt ist der richtige um zu beginnen – nämlich JETZT! |
|
|
